Dr. Nowzaradans dieetkookboek voor effectief gewichtsverlies: 1200-kcal-recepten, weekmenu’s & boodschappenlijst – snel, lekker, gezond

Dr. Nowzaradans Dieet-Kookboek – afvallen met een bewezen medisch voedingsplan
Dit kookboek is gebaseerd op het succesvolle voedingsconcept van de bekende arts Dr. Nowzaradan, bekend van het televisieprogramma “My 600-lb Life”. Het is speciaal ontwikkeld voor mensen met (ernstig) overgewicht die op een gezonde, haalbare en blijvende manier willen afvallen – zonder ingewikkelde diëten of dure producten.

De recepten zijn caloriearm, vetarm en eiwitrijk, zodat je lichaam voldoende voedingsstoffen krijgt terwijl je vet verbrandt. Veel gerechten zijn binnen 30 minuten te bereiden en bevatten gedetailleerde voedingswaarden per portie.

Wat je kunt verwachten:

Meer dan 100 dieetvriendelijke recepten: ontbijt, hoofdgerechten, snacks en meer

Eenvoudige ingrediënten, gemakkelijk te bereiden

Voedingswaarden per portie

Praktische tips & structuur voor dagelijks gebruik

Weekmenu’s en portie-aanbevelingen

Perfect als voorbereiding op een bariatrische ingreep of als start van een gezonde leefstijl

Of je nu toewerkt naar een operatie of zelf aan je gewicht wilt werken – dit boek helpt je om de eerste stap te zetten richting een gezonder leven.