Bore-out: Als verveling op het werk je ziek maakt

Een bore-out betekent dat je in een situatie zit waarin je onderbelast bent en niet genoeg gestimuleerd wordt. Langdurige verveling en onderbelasting kunnen je letterlijk ziek maken. In tegenstelling tot de bekende burn-out, waar overbelasting de oorzaak is, ontstaat bore-out juist door te weinig uitdaging en chronische verveling op de werkplek.

Dit fenomeen, dat steeds meer herkenning krijgt in Nederland, kan net zo verwoestend zijn als zijn bekendere tegenhanger. Het verschil tussen bore-out en burn-out ligt in de oorzaak van de stress. Bij een bore-out is verveling en onderbelasting de oorzaak, terwijl bij een burn-out juist overbelasting het probleem is.

Het verschil met burn-out: twee kanten van dezelfde medaille

Hoewel de symptomen van bore-out en burn-out veel op elkaar lijken - je hebt nergens meer energie voor, de tank is leeg - zijn de oorzaken fundamenteel verschillend. Vooral bij hoogopgeleiden komt een bore-out voor. Het werk wordt dan als te simpel of te eentonig gezien, waardoor verveling ontstaat.

Deze onderschatting van het probleem maakt bore-out extra gevaarlijk. Waar burn-out maatschappelijk breed erkend wordt als serieuze aandoening, rust er op bore-out nog altijd een taboe.

Herkenning: de stille signalen van bore-out

Als je je verveelt, wil je niet dat anderen het merken, dus probeer je het te verbergen. Deze schaamte maakt herkenning extra moeilijk. Vaak proberen medewerkers een bore-out te verbergen. Zij willen niet dat collega's merken dat zij het moeilijk vinden om hun dag door te komen. De drempel om dit aan u als werkgever te laten weten kan al helemaal hoog zijn.

Wie loopt risico? De kwetsbare groepen

Als je hoogbegaafd bent, is de kans groter dat jij niet genoeg gestimuleerd wordt. Ook dan ligt een bore-out op de loer. Ook hoogsensitieve personen (HSP) zijn extra vatbaar voor dit fenomeen.

De moderne werkplek: van carrière naar zingeving

De nieuwe generatie werknemers heeft andere prioriteiten dan hun voorgangers. Was het in het verleden: 'ik wil naar de top, ik wil carrière maken', nu is het veel meer: 'wat wil ik echt'. Het is zoeken naar zingeving. Deze verschuiving maakt werknemers kwetsbaarder voor bore-out wanneer hun werk geen betekenis heeft.

Organisaties aan zet: preventie en oplossingen

Werkgevers hebben een cruciale rol in het voorkomen van bore-out. Als werkgever kunt u uw medewerkers helpen om een bore-out te voorkomen. Om een bore-out zoveel mogelijk te voorkomen, kunt u inzetten op 'talentgedreven ontwikkeling'. Dit betekent dat uw afdeling personeelszaken/HR een medewerker daar inzet waar deze het best tot zijn of haar recht komt.

Het gaat om meer dan alleen werkdruk verminderen - het gaat om betekenisvol werk bieden dat aansluit bij iemands talenten en ambitie.

De weg vooruit: van verveling naar vervulling

Praat erover met je leidinggevende en bespreek hoe je je werk interessanter kan maken of zoek naar andere taken die beter bij je passen. Het doorbreken van het taboe rondom bore-out is de eerste stap naar herstel.

Bore-out is geen luxeprobleem of teken van luiheid - het is een serieuze aandoening die erkenning en behandeling verdient. Met de juiste aanpak en openheid kunnen zowel werknemers als werkgevers stappen zetten naar een meer vervullende werkervaring waar iedereen tot zijn recht komt.

De kennis is er, de hulpmiddelen zijn beschikbaar. Het is tijd om bore-out net zo serieus te nemen als burn-out, en samen te werken aan werkplekken waar mensen niet alleen overleven, maar écht opleven.