Wie worstelt met somberheid, angst, boosheid, verdriet of weinig zelfwaardering kan aan zijn mindfulnessmeditatie een nieuw, bewezen werkzaam ingrediënt toevoegen: zelfcompassie.  Meer

Marlou Kleve laat je in dit toegankelijke boek kennismaken met de helende kracht van zelfcompassie: het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en anderen.  Meer

Ben jij vriendelijker voor anderen dan voor jezelf? Heb je moeite met het accepteren van jezelf? Onderzoek toont aan hoe nuttig het is om een steunende vriend van jezelf te zijn.  Meer

De officiële handleiding voor trainers van het programma voor Mindful Zelfcompassie, dat krachtige instrumenten biedt om met de uitdagingen van het leven om te gaan en emotioneel welbevinden te bevorderen.  Meer

Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en zorgt voor een betere gezondheid.  Meer

In de loop der jaren hebben Kristin Neff en Christopher Germer hun succesvolle Mindful zelfcompassie (MSC) programma ontwikkeld en onderwezen.  Meer

De RAIN-methode leert je in 4 kleine stappen met meer mindfulness en compassie naar elke situatie te kijken. En als je dat eenmaal kunt, sta je vanzelf krachtiger in het leven.  Meer