trefwoord
Welzijn: een breed begrip met concrete handvatten
Welzijn gaat over meer dan de afwezigheid van ziekte. Het omvat lichamelijk en geestelijk welbevinden, sociale verbondenheid, zingeving en de keuzes die we dagelijks maken in voeding, beweging, slaap en werk. De interesse in welzijn groeit — in de spreekkamer, op de werkvloer en in het maatschappelijk debat. Steeds meer onderzoekers, artsen en coaches zoeken naar antwoorden op de vraag hoe mensen duurzaam gezond en tevreden kunnen leven. Dit overzicht brengt de meest waardevolle boeken over welzijn samen, geordend naar thema.
Welzijn als bewuste, wekelijkse keuze
Welzijn opbouwen hoeft geen grote omslag te zijn. Het begint bij kleine, consistente gewoonten. Ryan Hopkins schreef een gids die dat principe tot op het bot doorvoert: elke week één inzicht, één stap vooruit.
SPOTLIGHT: Ryan Hopkins
Ryan Hopkins is Chief Impact Officer bij welzijnsplatform JAAQ en strategisch welzijnsleider bij Bupa. Als tweevoudig TEDx-spreker en begeleider van organisaties als Amazon en JP Morgan heeft hij wereldwijd miljoenen mensen bereikt. In 2025 ontving hij de Breaking the Silence Award voor zijn bijdrage aan mentale gezondheid op de werkvloer.
Meer over Ryan Hopkins
Ryan Hopkins
52 weken welzijn
In
52 weken welzijn biedt Ryan Hopkins voor elk week van het jaar één praktisch inzicht om je welzijn te verbeteren. Geen revoluties, maar duurzame verandering door kleine, bewuste keuzes — fysiek, mentaal en sociaal.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Auteurs die schrijven over 'welzijn'
Welzijn op de werkvloer
De werkplek is een van de belangrijkste omgevingen waarin welzijn wordt gevormd — of aangetast. Steeds meer organisaties stellen zich de vraag hoe zij medewerkers gezonder, veerkrachtiger en meer betrokken kunnen houden. Twee boeken benaderen dit vraagstuk vanuit verschillende invalshoeken: het strategische perspectief van de werkgever en de impact van digitalisering op het dagelijks welzijn van medewerkers.
SPOTLIGHT: Dilia Leitner
Dilia Leitner is Senior Consultant Strategie en Duurzaamheid bij Zilveren Kruis. Zij schreef samen met Jeroen Kemperman, Mirande Groener en Nisha Alberts een gezaghebbend werk over hoe organisaties welzijn structureel kunnen inbedden in hun beleid.
Meer over Dilia Leitner
Jeroen Kemperman
Nisha Alberts
Dilia Leitner
Mirande Groener
Wellbeing in business
Wellbeing in business van Dilia Leitner en haar medeauteurs behandelt welzijn op drie niveaus: lichamelijke capaciteit, mentale energie en een gezonde werkomgeving. Het boek laat zien hoe werkgevers welzijn niet als bijzaak maar als kernstrategie kunnen inzetten.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Rijn Vogelaar
Rita Zijlstra
Digital wellbeing@work
Digital wellbeing@work van Rijn Vogelaar en Rita Zijlstra meet welzijn aan de hand van zes kenmerken — van geluk en productiviteit tot stress en vermoeidheid — en koppelt deze rechtstreeks aan digitaal gedrag. Een nuchtere analyse van hoe technologie ons welzijn beïnvloedt.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Stress en de grenzen van ons uithoudingsvermogen
Stressklachten horen tot de meest voorkomende gezondheidsklachten in Nederland. Toch is de oorzaak zelden uitsluitend werkdruk. Leefstijl, slaap en voeding spelen een even grote rol. Timo Hans maakt dat inzichtelijk vanuit zijn werk als oprichter van Physis Academy.
SPOTLIGHT: Timo Hans
Timo Hans is directeur en oprichter van Physis Academy, waar hij mensen met stressklachten begeleidt. Zijn aanpak richt zich op de leefstijl als oorzaak en oplossing: beweging, voeding en slaap als basis voor stressbestendigheid. Hij traint ook artsen, fysiotherapeuten en coaches.
Meer over Timo Hans
Timo Hans
Stress is een kunst
Stress is een kunst van Timo Hans beargumenteert dat stressklachten vaak wortelen in een ongezonde leefstijl. Door die te verbeteren, vergroot je je stressbestendigheid. Een bestseller die de discussie over stress verschuift van de werkvloer naar het leven als geheel.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
"Stress is geen ziekte. Het is een signaal dat iets in je leven uit balans is — en dat begint vaak bij de meest basale keuzes die je dagelijks maakt."
Uit: Stress is een kunst
De druk van onze tijd
Niet alleen individuele leefstijl staat welzijn in de weg. Ook de maatschappij zelf legt een forse druk op mensen. De prestatiecultuur, de verwachting van continue bereikbaarheid en het tempo van het dagelijks leven tasten ons welbevinden structureel aan. Alain Mahjoub analyseert dit als spoedarts én psychotherapeut.
Alain Mahjoub is spoedarts, psychotherapeut en schrijver. Vanuit zijn unieke combinatie van medische en psychologische expertise kijkt hij voorbij symptomen en zoekt hij naar de diepere oorzaken van stress en mentale uitputting in de moderne samenleving.
Alain Mahjoub
De hogedrukmaatschappij
De hogedrukmaatschappij van Alain Mahjoub onderzoekt hoe prestatiedrang ons welzijn ondermijnt. Het boek biedt geen snelle oplossingen, maar dwingt de lezer na te denken over de structuren die ons ongezond houden — en hoe we daar anders mee om kunnen gaan.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Leefstijl als fundament voor welzijn
Voeding, beweging en slaap zijn de drie pijlers waarop lichamelijk en geestelijk welzijn rust. Steeds meer huisartsen en gezondheidsexperts pleiten voor leefstijl als eerste behandelstap, vóór medicatie. Klaas Koster en Millie van der Heijden werken al jaren vanuit dat principe.
SPOTLIGHT: Klaas Koster
Klaas Koster is oprichter van Vitalogisch en directeur van de Vitacademie. Als initiator van de Nationale Vitaliteitsweek en bestuurslid van het Nederlands Genootschap van Vitalogen heeft hij zich gepositioneerd als een van de toonaangevende stemmen op het snijvlak van leefstijl en duurzame inzetbaarheid.
Meer over Klaas Koster
Millie van der Heijden
Klaas Koster
Lang zal je leefstijl!
Lang zal je leefstijl! van Klaas Koster en Millie van der Heijden laat zien hoe doordachte keuzes in voeding, beweging en ontspanning leiden tot een langer en vitaler leven. Een toegankelijk en grondig onderbouwd boek over leefstijl als welzijnsbeleid.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Richard Hoofs
Bezield leven op doktersrecept
Bezield leven op doktersrecept van huisarts Richard Hoofs verbindt westerse geneeskunde met een holistische kijk op gezondheid. Lichamelijke klachten beschouwt hij als signalen van een diepere disbalans — en leefstijl als het eerste en krachtigste medicijn.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 21:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Bezield leven op doktersrecept
Lichamelijke klachten zijn vaak de zichtbare uitdrukking van een innerlijke disbalans. Wie zijn welzijn wil verbeteren, doet er goed aan niet alleen naar symptomen te kijken, maar naar de gehele context van zijn leven: slaap, stress, voeding en zingeving samen.
Welzijn en persoonlijke ontwikkeling
Welzijn is ook een kwestie van regie. Wie grip heeft op zijn energie, zijn gewoonten en zijn keuzes, presteert beter én voelt zich beter — zowel als individu als ondernemer. Twee boeken brengen dat inzicht samen vanuit heel verschillende invalshoeken.
Sebastiaan Hooft
APK voor ondernemers
APK voor ondernemers van Sebastiaan Hooft gebruikt de metafoor van een technische keuring om ondernemers aan te zetten tot reflectie op hun eigen gezondheid en welzijn. Gezondheid is daarin één van de vijf pijlers van duurzaam ondernemerschap — en de meest verwaarloosde.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 17:00 besteld, dinsdag in huis
Nick van Dam
Alles uit jezelf halen
Alles uit jezelf halen van Nick van Dam behandelt welzijn als een holistische toestand die wordt bereikt door aandacht te geven aan lichaam, geest, zingeving en omgeving tegelijk. Het welzijnsmodel in dit boek vormt de ruggengraat van de hele benadering.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
De wetenschap achter welzijn
Welzijn is niet alleen een gevoel — het is ook een onderzoeksveld. De positieve psychologie heeft de afgelopen decennia een stevig wetenschappelijk fundament gelegd voor wat mensen gelukkig, gezond en veerkrachtig maakt. Twee boeken bieden een betrouwbare ingang tot die kennis.
Hein Zegers
WelzijnsWetenschap
WelzijnsWetenschap van Hein Zegers is een state-of-the-art overzicht van de positieve psychologie, vlot geschreven en stevig geworteld in wetenschappelijk onderzoek. Het boek geldt als een van de toegankelijkste en meest volledige Nederlandstalige werken over de wetenschap van welzijn.
Boek bekijken
Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, maandag in huis
Fredrike Bannink
Positieve psychologie
Positieve psychologie van Fredrike Bannink bespreekt welbevinden als een van de kernconcepten van haar vakgebied. Het boek biedt een solide theoretisch kader én praktische toepassingen voor professionals die met welzijn werken.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Cristel van de Ven
Fabels & Feiten over (werk)geluk
Fabels & Feiten over (werk)geluk van Cristel van de Ven ontleedt populaire overtuigingen over geluk en welzijn op de werkvloer en toetst ze aan onderzoek. Het resultaat is een nuchter en verhelderend boek over wat echt werkt als het gaat om welbevinden.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, dinsdag in huis | Gratis verzonden
Welzijn begint met bewustzijn
Of het nu gaat om leefstijl, stressbestendigheid, werkgeluk of maatschappelijke druk — welzijn vraagt om bewuste keuzes op meerdere terreinen tegelijk. De boeken op deze pagina bieden elk vanuit hun eigen perspectief handvatten om daar serieus mee aan de slag te gaan. Niet als snelle oplossing, maar als blijvende investering in jezelf.
De bestsellers
-
€ 32,50
-
€ 29,99
-
€ 24,95
-
€ 28,50
-
€ 24,50
