Moeiteloos ontwaken
Laat je ideeën over verlichting los en volg je natuurlijke pad
Samenvatting
Steeds meer mensen beseffen dat we het contact met de aarde en de natuur moeten herstellen als we de huidige crisis willen overleven. Daarom beleeft lichaams- en aardegerichte spiritualiteit op dit moment een enorme opkomst.
Alex van Galen mediteerde jarenlang bij een gerealiseerde yogi en had veel gelukzalige trance-ervaringen (samadhi). Toch was hij nog steeds niet in balans. Hij kampte met stress en fysieke kwalen en was ongelukkig. Pas toen hij het geaarde taoïsme ontdekte, kon hij contact maken met zichzelf.
In 'Moeiteloos ontwaken' legt hij met praktische tips en oefeningen uit hoe ontwaken kan beginnen in je buik. Want diep in je lichaam is geen plaats voor de waanbeelden van het ego: daar kun je pas echt jezelf zijn. Het is de makkelijkste manier om overbodige concepten los te laten. Ontwaken wordt een natuurlijk en moeiteloos proces.
'Alex van Galen kan schrijven als een razende.' - Gert Jan de Vries, NRC Handelsblad
Trefwoorden
Specificaties
Inhoudsopgave
Inleiding 11
Deel I: Extase zoeken 21
Een kiezel, je schoen 23
De leraar 27
Mind games 35
Tegen een muur lopen 40
Een bal onder water houden 45
De afwas doen 51
Voorbij spirituele zelfsabotage? 57
Twee benen in twee boten 68
Deel II: Je lichaam in 75
Leven vanuit je buik 77
Vrede sluiten met je organen 85
Oefening: De innerlijke glimlach 89
Oefening: Helende klanken 100
Jezelf verbinden met de aarde 108
Oefening: Deep Earth Pulsing 113
Oefening: Je benen in de aarde 115
De parel van compassie 116
Oefening: Radicaal accepteren 121
Seksuele energie integreren 123
Oefening: Mindfulness in bed 138
Seksuele energie verfijnen: Kan en Li 144
Deel III: Je natuurlijke pad vinden 151
Concepten loslaten 153
Ontwaken 156
Iedereen kan ontwaken 162
Het pad 166
Technieken 168
Discipline 173
Mislukkingen 175
Doorbraken 178
Het pad van natuurlijke groei 179
God 181
De tao 188
Wie ben ik? 191
Je rugzak neerzetten 195
Ontwaken integreren 199
Slot 205
De laatste mind game 207
Nawoord 209
Literatuur 213
