trefwoord
Schermtijd: inzicht, bewustzijn en gezonde grenzen
Gemiddeld brengen we dagelijks uren achter schermen door. Kinderen zitten soms wel zes uur per dag op een tablet, telefoon of computer. Volwassenen doen daar niet veel voor onder. Toch is 'schermtijd' meer dan een optelsom van minuten: het gaat over wat die tijd met ons doet, met ons brein, onze relaties en onze concentratie. De wetenschap is er duidelijk over, en steeds meer auteurs nemen de handschoen op. Welke boeken helpen je om grip te krijgen op jouw eigen schermgebruik, en dat van je kinderen?
Schermtijd meten en verminderen
Wie zijn schermtijd wil terugdringen, begint het best bij de feiten. Hoeveel tijd besteed je werkelijk aan je telefoon of tablet? De boeken hieronder helpen je die vraag eerlijk te beantwoorden en bieden concrete stappen om het anders te doen.
Boek bekijken
Boek bekijken
Auteurs die schrijven over 'schermtijd'
Schermtijd en de opvoeding
Voor ouders is schermtijd een van de lastigste opvoedvraagstukken van dit moment. Wanneer is een scherm erbij halen oké, en wanneer niet? Hoe stel je grenzen zonder eindeloze strijd? De boeken hieronder bieden houvast, elk vanuit een eigen invalshoek.
Boek bekijken
Boek bekijken
Gamen en schermtijd: meer nuance dan de angst suggereert
Games worden in het debat over schermtijd vaak als schuldige aangewezen. Maar is dat terecht? Twee boeken bieden een genuanceerd beeld: het ene vanuit de bezorgde ouder, het andere als pleidooi voor kwaliteit boven kwantiteit.
SPOTLIGHT: Koen Schobbers
Boek bekijken
Boek bekijken
Schermtijd op de werkvloer
Schermtijd is niet alleen een thema voor kinderen en tieners. Ook volwassenen worstelen dagelijks met notificaties, berichten en de verleiding van het scherm. Twee auteurs met wortels in de technologiesector laten zien wat bewuster schermgebruik op het werk oplevert.
SPOTLIGHT: Aaron Mirck
Boek bekijken
SPOTLIGHT: Rijn Vogelaar
Boek bekijken
Schermtijd en het brein
Wat doet schermtijd eigenlijk met ons brein, en met dat van opgroeiende kinderen? Neuropsychiater Theo Compernolle deed hier uitgebreid onderzoek naar en schreef er meerdere boeken over. Zijn conclusie is ondubbelzinnig: structuur en begrensde schermtijd zijn geen luxe, maar noodzaak.
SPOTLIGHT: Theo Compernolle
Boek bekijken
Boek bekijken
Aandacht als schaars goed
Schermtijd heeft een directe invloed op ons concentratievermogen. Twee auteurs belichten dit vanuit verschillende kanten: de ene als journalist die zijn eigen aandacht zag wegglippen, de andere als wetenschapper die de puberende hersenen van binnenuit beschrijft.
Boek bekijken
'Je aandacht is niet verloren gegaan. Ze is gestolen. En als je weet wie haar heeft gestolen, kun je haar terugveroveren.' Uit: De aandacht verloren
Boek bekijken
Slimmer dan je smartphone Meet eerst hoeveel tijd je echt aan je scherm besteedt voordat je regels opstelt. Zelfkennis is de eerste stap naar bewuster schermgebruik, zowel voor jezelf als als voorbeeld voor je kinderen.
Conclusie: schermtijd is geen zwart-witverhaal
De boeken en artikelen op deze pagina laten zien dat schermtijd een veelzijdig thema is. Er zijn gegronde zorgen, zeker als het gaat om kinderen en jongeren in een kwetsbare fase van hun ontwikkeling. Maar er is ook ruimte voor nuance: niet alle schermtijd is gelijk, en inhoud telt minstens zo zwaar als duur. Wat de meeste auteurs gemeen hebben, is de overtuiging dat bewustzijn het begin is van verandering. Wie begrijpt wat schermen met zijn brein, zijn aandacht en zijn relaties doen, staat sterker om bewuste keuzes te maken. De boeken op deze pagina bieden daarvoor de kennis en de handvatten.
Boeken over 'schermtijd' koop je bij PS-Media.nl
Producten over 'schermtijd'De bestsellers
-
€ 18,99 -
€ 29,99
-
€ 29,95
-
€ 21,99
-
€ 17,50
